Полное описание

Ленгольд, Катерина. Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг : практическое пособие / К. Ленгольд. - 1. - Москва : ООО "Альпина Паблишер", 2026. - 168 с. - ISBN 978-5-9614-3915-1. - Текст : электронный.

	УДК
	15

	ББК
	883

	РУБ
	37.03.01

Рубрики:
Психология

Аннотация: Перед вами новая книга Катерины Ленгольд автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life у которой уже более 200 000 последователей по всему миру. Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. Вы узнаете как работает мозг разберетесь в системе вашей мотивации источниках стресса и причинах выгорания узнаете техники эффективного восстановления физических сил. Оцените текущую ситуацию в личной жизни социальной и карьерной сферах расставите приоритеты выстроите расписание и сформулируете цели. Органично встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы и сбалансированной жизни. В книге вы найдете практические упражнения пошаговый план действий и действенную мотивацию к изменениям.

Электронная библиотечная система ZNANIUM

Держатели документа:
ЭБС Znanium : 127282, г. Москва, ул. Полярная, д.31В, стр.1 (Шифр в БД-источнике (ZNANIUM): RU\infra-m\znanium\bibl\2235954)

Шифр в сводном ЭК: d7db6d68712b1f6312dbf37861d161f1

Просмотр издания ЭБС ZNANIUM