Полное описание

Венгоэчиа, Химена. Хватит ползать : радикальная сила отдыха против выгорания / Химена Венгоэчиа; перевод с английского Татьяны Шавронской. - : Азбука-Аттикус. - 2024. - 188, [1] с. : ил. - (Популярная психология для бизнеса и жизни). - Пер. изд. : Rest Easy: Discover Calm Abundance through the Radical Power of Rest / Ximena Vengoechea. - 2023. - 3000 экз. - ISBN 978-5-389-23331-7. - Текст (визуальный) : непосредственный.

ГРНТИ	УДК
15.21.51	159.923.2
15.21.45	159.944

Рубрики:
Психология личности
Психические процессы и состояния

Кл.слова (ненормированные): ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНКЦИЙ ОРГАНИЗМА -- НЕОБХОДИМОСТЬ ОТДЫХА -- ПРЕПЯТСТВИЯ ДЛЯ ОТДЫХА -- ПСИХОГИГИЕНА -- САМОВОСПИТАНИЕ -- САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Аннотация: Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего, вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками. Вы ищете возможность отдохнуть по-настоящему, но просто не знаете как. Так что же делать? Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов - отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии. Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья!
Доп. точки доступа:
Шавронская, Татьяна\пер.\
Vengoechea, Ximena

Держатели документа:
Государственная публичная научно-техническая библиотека России : 123298, г. Москва, ул. 3-я Хорошевская, д. 17 (Шифр в БД-источнике (KATBW): Д11-24/22684)

Шифр в сводном ЭК: 65a7782093f1fd7d5357b7f2c8710b91