Приложение
для AndroidПолное описание
Загл. взято из текста
| УДК | |
| 159.942.5 |
| ББК | |
| 88.252.1-8 |
Кл.слова (ненормированные): отрицательные эмоции; эмоции; эмоциональная грамотность; эмоциональное развитие; эмоциональные состояния
Аннотация: Под обложкой – практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни. Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях. Вы познакомитесь с полезными техниками терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и не только. Упражнения помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге – получить ресурс для жизни, которую мы хотим. Для кого эта книга Для тех, кто испытывает эмоциональные перегрузки и внутреннее напряжение. Для всех, кто переживает сложный жизненный период и стремится окрепнуть, обрести устойчивость и опору. На русском языке публикуется впервые.
Держатели документа:
ЛитРес : 123112, г. Москва, 1-й Красногвардейский пр., 15 (Шифр в БД-источнике (LITRES): 7c456b9d-49bd-4530-9b8d-f18038acf4ea)
Шифр в сводном ЭК: 3b0527e032421b2dde0128f6b7a8b74c
Бордман, Саманта. Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного / С. Бордман. - Текст : электронный.Марлоу-Макой, Эми. Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики / Э. Марлоу-Макой. - 183647 зн. - Текст : электронный.Джонсон, Эми. Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий / Э. Джонсон. - 245043 зн. - Текст : электронный.Хансен, Андерс. Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть / А. Хансен. - 262343 зн. - Текст : электронный.Акбар, Сэм. Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно / С. Акбар. - 197654 зн. - Текст : электронный.Гоулман, Дэниел. Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации / Д. Гоулман, Ц. Ринпоче. - 373043 зн. - Текст : электронный.Уэст, Тесса. Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми / Т. Уэст. - Текст : электронный.Джонсон, Эми. Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум / Э. Джонсон. - Текст : электронный.Тертышная, Юлия. Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно / Ю. Тертышная. - Текст : электронный.Игер, Кори. Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь / К. Игер. - Текст : электронный.Фору, Дариус. Рискуй и действуй! 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям / Д. Фору. - 149936 зн. - Текст : электронный.Паевская, Валентина. Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить / В. Паевская. - Текст : электронный.Дэвис, Марта. Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков / М. Дэвис, М. Маккей, П. Фаннинг. - 389995 зн. - Текст : электронный.Неговорова, Евгения. Слова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями / Е. Неговорова. - 300314 зн. - Текст : электронный.Дурвасула, Рамани. Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок / Р. Дурвасула. - 851390 зн. - Текст : электронный.Бернштейн, Альберт. Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают / А. Бернштейн. - 536004 зн. - Текст : электронный.Бабич, Анна. Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе / А. Бабич. - 246177 зн. - Текст : электронный.Бабич, Анна. Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе / А. Бабич. - Текст : электронный.Араби, Шахида. Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения / Ш. Араби. - Текст : электронный.Пирсон, Кэрол. Пробуждение внутреннего героя. 12 архетипов, которые помогут раскрыть свою личность и найти путь / К. Пирсон. - 707506 зн. - Текст : электронный.
Показать все результатыEmotional Engineering (Vol. 3) / Ed. S. Fukuda, 2015 r=on-line. - Текст : электронный.Филатова Н.Н. Компьютерные модели эмоций: построение и методы исследования / Н. Н. Филатова, К. В. Сидоров, 2017. - 199 с. - Текст : непосредственный.Антонян, Юрий Миронович. Страдание и его роль в культуре : Монография / Всероссийский научно-исследовательский институт Министерства внутренних дел Российской Федерации, 2021. - 224 с. - Текст : электронный.Акбар, Сэм. Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно / С. Акбар. - 197654 зн. - Текст : электронный.Аффективные вычисления : учебное пособие / Д. Р. Богданова, Г. Р. Шахмаметова, О. Н. Сметанина, В. А. Котельников, 2023. - 189 с. - Текст (визуальный) : непосредственный.Колесов, Владимир Иванович. Роль эмоционального интеллекта в современных цифровых технологиях с применением деловых игр : монография / Колесов В. И., Трихина Н. Н., Кузнецова И. А., 2024. - 185 с. - Текст (визуальный) : непосредственный.Богданова, Диана Радиковна. Аффективные вычисления : практикум / Д. Р. Богданова, В. А. Котельников, 2024. - 72 с. - Текст (визуальный) : непосредственный.
Просмотр издания Библиотека ЛитРес