Полное описание

Джонсон, Эми. Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий / Э. Джонсон. - [Б. м. : б. и.], печ.20221104125729.0 (ООО "ЛитРес"). - 245043 зн. : ил ; 392134 байт см. - (МИФ Психология). - URL: https://litres.ru/pages/biblio_book/?art=68440738 (дата обращения: 24.07.2023) . - Режим доступа: Библиотека ЛитРес . - ISBN 9785001957256. - Текст : электронный.
Загл. взято из текста

	УДК
	159.943.7+316.648.4

	ББК
	88.26

Аннотация: Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек – раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках. Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой. Из книги вы: – узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое; – перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины; – измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой. Для кого эта книга Для тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда. Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте. На русском языке публикуется впервые.

Полный текст

Держатели документа:
ЛитРес : 123112, г. Москва, 1-й Красногвардейский пр., 15 (Шифр в БД-источнике (LITRES): dca56dbd-e62c-4e27-949a-6fb3f691bfd1)

Шифр в сводном ЭК: 463e958506e3267542b832fb27288e2b

Просмотр издания Библиотека ЛитРес