Полное описание

Перлмуттер, Дэвид. Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг / Д. Перлмуттер, К. Лоберг. - [Б. м. : б. и.], печ.20230515054938.0 (ООО "ЛитРес"). - 680545 зн. : ил ; 918930 байт см. - (МИФ Саморазвитие). - URL: https://litres.ru/pages/biblio_book/?art=22958257 (дата обращения: 24.07.2023) . - Режим доступа: Библиотека ЛитРес . - ISBN 9785001951933 : 449. р.

Загл. взято из текста

	УДК
	611.81

	ББК
	88.23-300

Кл.слова (ненормированные): диеты; долголетие; здоровое питание; здоровый образ жизни; правильное питание; профилактика заболеваний
Аннотация: Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника. Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Вы не ослышались: состояние вашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств. Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, – это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии. Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга. В числе шести основополагающих элементов предлагаемой Перлмуттером системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга. Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель. Для кого эта книга Для тех, кто уделяет внимание своему здоровью и задумывается о влиянии питания на качество жизни.
Полный текст
Обложка

Просмотр издания Библиотека ЛитРес