Полное описание

Брэнтли, Джеффри. Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости / Д. Брэнтли, Д. Вуд, М. Маккей. - [Б. м. : б. и.], печ.20200515151841.0 (ООО "ЛитРес"). - 269 c. : ил ; 3636696 байт см. - URL: https://biblio.litres.ru/pages/biblio_book/?art=54813230 (дата обращения: 14.01.2025) . - Режим доступа: Библиотека ЛитРес . - ISBN 978-1-57224-513-6, 978-5-907203-22-8 : 1200. р.

	УДК
	616.891.6

	ББК
	88.4

Кл.слова (ненормированные): антистресс; борьба со стрессом; личностные тренинги; психические расстройства; саморегуляция; эффективное руководство
Аннотация: Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!В ЭТОЙ КНИГЕ:• Перегруженность эмоциями – как с этим жить• Пошаговые терапевтические стратегии• Простые и понятные упражнения• Медитация и другие техники совладанияТЕХНИКИ ПО ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ В ЧЕТЫРЕХ ОБЛАСТЯХ:• Стрессоустойчивость• Осознанность• Регуляция эмоций• Межличностная эффективность
Доп. точки доступа:
Вуд, Джеффри
Маккей, Мэтью

Полный текст
https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/54813230.jpg

Просмотр издания Библиотека ЛитРес