Полное описание

Маккей, Мэтью. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения / М. Маккей, П. Фаннинг. - [Б. м. : б. и.], печ.20231024103750.0 (ООО "ЛитРес"). - : ил. - URL: https://litres.ru/pages/biblio_book/?art=69848347 (дата обращения: 15.01.2024) . - Режим доступа: Библиотека ЛитРес . - ISBN 978-5-9573-6076-6 : 149. р.

Кл.слова (ненормированные): когнитивная психология; повышение самооценки; самосовершенствование
Аннотация: Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.
Полный текст
https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/69848347.jpg

Просмотр издания Библиотека ЛитРес