Полное описание

Бернс, Дэвид. Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить / Д. Бернс. - [Б. м. : б. и.], печ.20230328231726.0 (ООО "ЛитРес"). - 405244 зн. : ил ; 4458507 байт см. - URL: https://litres.ru/pages/biblio_book/?art=69015931 (дата обращения: 24.07.2023) . - Режим доступа: Библиотека ЛитРес . - ISBN 9785961487282 : 449. р.

Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные): взаимоотношения; одиночество; повышение самооценки; психология отношений; терапия; эмоции
Аннотация: Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь. «Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы». Для кого Для всех, кто испытывает чувство одиночества. «Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».
Полный текст
Обложка

Просмотр издания Библиотека ЛитРес