Полное описание

Мейзел, Эрик. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии / Э. Мейзел. - [Б. м. : б. и.], печ.20220608114124.0 (ООО "ЛитРес"). - 331121 зн. : ил ; 517330 байт см. - URL: https://litres.ru/pages/biblio_book/?art=67351062 (дата обращения: 24.07.2023) . - Режим доступа: Библиотека ЛитРес . - ISBN 978-5-905641-94-7 : 2199. р.

Загл. взято из текста

	УДК
	159.923.2

	ББК
	88.352

Кл.слова (ненормированные): душевное равновесие; осознанность; психическое здоровье и психогигиена; психотехники; работа над собой; самопознание; уверенность в себе
Аннотация: Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия. Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Полный текст
Обложка

Просмотр издания Библиотека ЛитРес