Полное описание

Лихи, Роберт. Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет / Р. Лихи. - [Б. м. : б. и.], печ.20210616224117.0 (ООО "ЛитРес"). - 341783 зн. : ил ; 1910443 байт см. - (Сам себе психолог (Питер)). - URL: https://litres.ru/pages/biblio_book/?art=65398927 (дата обращения: 24.07.2023) . - Режим доступа: Библиотека ЛитРес . - ISBN 978-5-4461-1486-3 : 499. р.

Загл. взято из текста

	УДК
	159.97

	ББК
	88.352

Кл.слова (ненормированные): депрессия; душевное равновесие; психические расстройства; психическое здоровье и психогигиена; психотехники; самопомощь; тревожность; уверенность в себе; эмоциональные состояния
Аннотация: Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Полный текст
Обложка

Просмотр издания Библиотека ЛитРес