Полное описание

Фогг, Би. Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам / Б. Фогг. - [Б. м. : б. и.], печ.20201102025607.0 (ООО "ЛитРес"). - 501661 зн. : ил ; 2768234 байт см. - (Книги-драйверы). - URL: https://litres.ru/pages/biblio_book/?art=57424317 (дата обращения: 24.07.2023) . - Режим доступа: Библиотека ЛитРес . - ISBN 978-5-04-112648-3 : 269. р.

Загл. взято из текста

	УДК
	159.92

	ББК
	88.52

Кл.слова (ненормированные): борьба со стрессом; как достичь цели; похудение; работа над собой; самосовершенствование
Аннотация: Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Полный текст
Обложка

Просмотр издания Библиотека ЛитРес