Приложение
для AndroidПолное описание
Ешь разумно, живи долго : справочник по продуктам внутри / Алексей Москалев, Анастасия Устинова. - Москва : Первая образцовая типография, 2024 - . - Текст : непосредственный.
Кн. 1 : Нутрициология: основы индивидуального питания для здоровья и долголетия. - 2024. - 255 с. : ил. - 1500 экз. - ISBN 978-5-6051515-8-6
| ГРНТИ | УДК | |
| 76.33.35 | 613.2(03) |
Рубрики:
Гигиена питания -- Справочники
Превентивная и персонализированная медицина, обеспечение здорового долголетия
Кл.слова (ненормированные): БЕЗОПАСНОСТЬ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ -- ГИГИЕНА ПИТАНИЯ -- ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- НУТРИЦИОЛОГИЯ -- ПИЩА И ОРГАНИЗМ -- СПРАВОЧНИКИ
Аннотация: Книга "Ешь разумно, живи долго" Алексея Москалева и Анастасии Устиновой - это научно обоснованное руководство по основам индивидуального питания для здоровья и долголетия. В книге авторы раскрывают историю развития и актуальность современной нутрициологии, ее отличия от других наук о питании, а также основные понятия и принципы этой дисциплины. Особое внимание уделяется взаимоотношениям пищи и организма, включая метаболизм, гликемический индекс, пищевые пирамиды и анализ различных диет. Центральное место в книге занимает подробное описание системы питания Международной Академии Нутрициологии (МАН). Сочетая все продукты без вреда для организма, данная система помогает снижать или сохранять вес, улучшать здоровье и даже избавляться от заболеваний. Грамотный подход к составлению ежедневного рациона без каких-либо жестких ограничений позволяет сделать подобное питание привычным. В конце книги читатели найдут справочную информацию по основным группам продуктов (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, хлеб и крупы, овощи, фрукты, орехи, масла, суперфуды) и напиткам, анализируя их влияние на здоровье. Ключевой особенностью книги является персонализированный подход к питанию с учетом пола, возраста, анализов и индивидуальных особенностей организма.
Доп. точки доступа:
Устинова, Анастасия
Нет сведений об экземплярах
Держатели документа:
Государственная публичная научно-техническая библиотека России : 123298, г. Москва, ул. 3-я Хорошевская, д. 17 (Шифр в БД-источнике (KATBW): М/76472/1)
Шифр в сводном ЭК: fd481fc2ca653918ea005c23240883b1
Москалев, Алексей Александрович. Ешь разумно, живи долго : справочник по продуктам внутри. Кн. 1 : Нутрициология: основы индивидуального питания для здоровья и долголетия, 2024. - 255 с. - Текст : непосредственный.Прошкина, Екатерина Николаевна. Молекулярная биология: стресс-реакции клетки : учебное пособие для вузов / Е. Н. Прошкина, И. Н. Юранева, А. А. Москалев., 2025. - 73 с. - Текст : электронный.Устинова, Анастасия Васильевна. Гражданское право : учебник / А. В. Устинова, 2025. - 496 с. - Текст (визуальный) : непосредственный.Устинова, Анастасия Васильевна. Гражданское право : учебник / А. В. Устинова, 2026. - 496 с. - Текст (визуальный) : непосредственный.
Направления развития технологии, организации и гигиены питания в современных условиях : сб. материалов II Междунар. науч.-практ. конф., 21-22 мая 2012 г., Орел / Орл. гос. ин-т экономики и торговли [и др.], 2012. - 254 с. - Текст : непосредственный.
Ernahrungsalltag im Wandel : Chancen fur Nachhaltigkeit / K. Brunner [et al.], 2007 r=on-line. - Текст : электронный.Александров А.А. Санитарно-эпидемиологический контроль : Санитар. охрана и экспертиза. Санитар.-эпидемиолог. нормирование. Торговля пищевыми продуктами. Требования в общепите / А.А.Александров, 1998. - 80 с. - Текст : непосредственный.Текеев А.А. Медико-биологические аспекты разработки и совершенствования ряда технологий продуктов питания массового, диетического и лечебного назначения : Автореферат диссертации на соискание ученой степени д-ра мед. наук: 14.00.07 / А. А. Текеев, 1995. - 34 с. - Текст : непосредственный.Ковальжина Л.С. Социальные технологии управления профилактикой микронутриентной недостаточности населения / Л. С. Ковальжина, 2014. - 187 с. - Текст : непосредственный.Дядечко Е.В. Гигиеническое обоснование использования новых видов мясных консервов в питании населения : Автореферат диссертации на соискание ученой степени канд.биол.наук:14.00.07 / Е. В. Дядечко, 1991. - 25 с. - Текст : непосредственный.Biesalski H.K. Hidden hunger / H.K. Biesalski, 2013 r=on-line. - Текст : электронный.Marriott N.G. Principles of food sanitation / N. G. Marriott, R. B. Gravani, 2006 r=on-line. - Текст : электронный.Мезенова О.Я. Проектирование поликомпонентных пищевых продуктов : учеб. пособие / О. Я. Мезенова, 2015. - 215 с. - Текст : непосредственный.Вычислительные аспекты задач цифровой нутрициологии / М. Б. Гавриков, А. А. Кислицын, Ю. Н. Орлов, Н. В. Пестрякова, 2019. - 16 с. - Текст : непосредственный.Handbook of Behavior, Food and Nutrition : справочное издание / edited by Victor R. Preedy, Ronald Ross Watson, Colin R. Martin., 2011 r=on-line (Введено оглавление). - Текст : электронный.Total diet studies / ed.: G. G. Moy, R. W. Vannort, 2013 r=on-line. - Текст : электронный.Marriott N.G. Principles of food sanitation / N. G. Marriott, R. B. Gravani, 2006. - XIV, 413 p. - Текст : непосредственный.Цифровая персонифицированная нутрициология: проблемы и решения / М. Б. Гавриков, А. А. Кислицын, Ю. Н. Орлов [и др.], 2020. - 36 с. - Текст : непосредственный.Белова Л.В. Научно-методические принципы организации государственного санитарно-эпидемиологического надзора за качеством, безопасностью и оптимизацией питания населения : учебное пособие / Л. В. Белова, Т. Ю. Пилькова, 2020. - 67 с. - Текст : непосредственный.Кириленко, Елизавета Игоревна. Метод спектральных портретов в цифровой нутрициологии / Е. И. Кириленко, Ю. Н. Орлов, 2021. - 26 с. (Введено оглавление). - Текст (визуальный) : непосредственный.Суворов, Олег Александрович. Научные и практические основы обеспечения безопасности пищевого сырья и продуктов общественного питания с использованием физико-химических методов обработки : специальность 05.18.15 - Технология и товароведение пищевых продуктов функционального и специализированного назначения и общественного питания: автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора технических наук / Суворов Олег Александрович, 2021. - 47 с. - Текст : непосредственный.Учебно-методическое пособие к практическим занятиям по гигиене питания / Министерство науки и высшего образования Российской Федерации, Майкопский государственный технологический университет, 2021. - 143 с. - Текст (визуальный) : непосредственный.Зарицкая Е.В. Диэтилгексилфталат как актуальная проблема гигиенической безопасности упаковки и упакованной питьевой воды / Е. В. Зарицкая, П. А. Ганичев, О. Л. Маркова, А. Ю. Михеева, Г. Б. Еремин. - Текст : непосредственный // Гигиена и санитария. - Москва : Федерал. центр гигиены им. Ф.Ф. Эрисмана, 2022. - Том 101 N 1. - с. 30-34
Показать все результаты| Лицевая сторона карточки | Обратная сторона карточки |
 |  |
Медицинская техника : науч.-технич. журн. / Международное науч.-техническое о-во приборостроителей и метрологов. . - Журнал выходит с 1967г. - Текст : непосредственный.Химико-фармацевтический журнал : ежемес. науч.-технич. и произв. журн. / Издательский дом "Фолиум" (Москва). - Журнал выходит с 1967г. - Текст : непосредственный.Кацнельсон, Моисей Михайлович. Приготовление синтетических химико-фармацевтических препаратов : практические работы для химиков, медиков и фармацевтов: с приложением описания приготовления некоторых фитохимических препаратов и с 69-ю рисунками в тексте / М. М. Кацнельсон ; под редакцией и с предисловием проф. А. Е. Чичибабина, 1923. - XV, 299 с. - Текст : непосредственный.Луценко Ю.А. Синергетический подход в технической реализации комплексной низкоинтенсивной электромагнитной терапии : автореф. дис. .. д-ра техн. наук: 05.11.17 / Ю. А. Луценко, 2006. - 35 с. - Текст : непосредственный.Болдырев В.Т. Измерительные преобразователи для биологии и медицины : учеб. пособие / В. Т. Болдырев, 2007. - 106 с. - Текст : непосредственный.Охрана здоровья в СССР / СССР. Гос. ком. по статистике, Информационно-издательский центр, 1990. - 238 с. - Текст : непосредственный.Спиридонов Г.В. Наследники ворсменских мастеров : монография / Г. В. Спиридонов, 1993. - 152 c. - Текст : непосредственный.Направления развития технологии, организации и гигиены питания в современных условиях : сб. материалов II Междунар. науч.-практ. конф., 21-22 мая 2012 г., Орел / Орл. гос. ин-т экономики и торговли [и др.], 2012. - 254 с. - Текст : непосредственный.Осипов Ю.В. Механическое поведение и управление жесткостью аппарата внешней фиксации "Универсал" : Автореферат диссертации на соискание ученой степени канд. техн. наук: 01.02.06 / Ю. В. Осипов, 2000. - 23 с. - Текст : непосредственный.Adaptive optics for industry and medicine / SpringerLink (Online service), 2005 r=on-line. - Текст : электронный.Kasai N. X-ray diffraction by macromolecules / N. Kasai, M. Kakudo, 2005 r=on-line. - Текст : электронный.Optical imaging sensors and systems for homeland security applications / SpringerLink (Online service), 2006 r=on-lineThe emerging physics of consciousness / SpringerLink (Online service), 2006 r=on-linePodgorsak E.B. Radiation physics for medical physicists / E. B. Podgorsak, 2006 r=on-line. - Текст : электронный.Tuchin V.V. Optical polarization in biomedical applications / V. V. Tuchin, L. V. Wang, D. A. Zimnyakov, 2006 r=on-line. - Текст : электронный.Extreme events in nature and society / SpringerLink (Online service), 2006 r=on-line. - Текст : электронный.Intelligent paradigms for assistive and preventive healthcare / SpringerLink (Online service), 2006 r=on-line. - Текст : электронный.Stabin M.G. Radiation protection and dosimetry / M. G. Stabin, 2007 r=on-linePhysics for medical imaging applications / SpringerLink (Online service), 2007 r=on-lineHerman I.P. Physics of the human body / I. P. Herman, 2007 r=on-line. - Текст : электронный.
Показать все результатыHandbook of Behavior, Food and Nutrition : справочное издание / edited by Victor R. Preedy, Ronald Ross Watson, Colin R. Martin., 2011 r=on-line (Введено оглавление). - Текст : электронный.Москалев, Алексей Александрович. Ешь разумно, живи долго : справочник по продуктам внутри. Кн. 1 : Нутрициология: основы индивидуального питания для здоровья и долголетия, 2024. - 255 с. - Текст : непосредственный.Арешидзе, Лиана Георгиевна. Культура питания Японии : энциклопедия / Л. Г. Арешидзе, М. И. Крупянко, И. М. Крупянко, 2025. - 557, [1] с. - Текст (визуальный) : непосредственный.