Полное описание

Якутенко, Ирина. Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами / И. Якутенко. - [Б. м. : б. и.], печ.20220413160137.0 (ООО "ЛитРес"). - : ил. - (Альпина. Бестселлер (Научпоп)). - URL: https://litres.ru/pages/biblio_book/?art=30014541 (дата обращения: 24.07.2023) . - Режим доступа: Библиотека ЛитРес . - ISBN 9785961452143. - Текст : электронный.
Загл. взято из текста
Аннотация: Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Полный текст

Держатели документа:
ЛитРес : 123112, г. Москва, 1-й Красногвардейский пр., 15 (Шифр в БД-источнике (LITRES): 50c41209-208f-11e8-afe9-0cc47a5453d6)

Шифр в сводном ЭК: cafca3333e2b3dd4dbfcfe4b383106a9

Просмотр издания Библиотека ЛитРес