Полное описание

Гермер, Кристофер Трудные чувства : понять себя, простить других / Кристофер Гермер. - СПб. : Питер, 2021. - 336 с. - ISBN 978-5-4461-1686-7. - Текст : электронный.
Аннотация: «Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

http://ibooks.ru/product.php?productid=374463

Держатели документа:
ЭБС "ibooks.ru" : 194100, г. Санкт-Петербург, ул. Белоостровская, д. 20, БЦ Белоостровский, офис 44 (Шифр в БД-источнике (IBOOKS): 374463)

Шифр в сводном ЭК: b1e6782aac941bfca800c6807f8e37ee

Просмотр издания